lisyxiaosiziの日記, 2018年 07月 18日

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2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）

57.7 kg これまでの減量分: 2.5 kg. 残り: 10.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:

515 kcal

脂質: 11.72g | たんぱく質: 36.25g | 炭水化物: 71.75g. 朝食: 荷兰乳牛脱脂牛奶, 无花果, 蒸南瓜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 炒牛肉, 洋葱, 平菇. 昼食: 代餐粉. 夕食: 代餐粉. 軽食/その他: 凉拌海带丝. もっと...

565 kcal

運動: 睡眠 - 7 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 55 分, Apple Health - 16 時間　 5 分. もっと...

週に0.7 kg減量中


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