Turun 300gram kali ini di persembahkan oleh badan yg tidak fit karena radang tenggorokan dan paketan nya (demam, batuk, pilek) 😥🤕
61.5 kg これまでの減量分: 10.5 kg.    残り: 6.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1179 kcal 脂質: 64.50g | たんぱく質: 36.34g | 炭水化物: 122.14g.   朝食: Ultra Milk Susu UHT Rasa Taro, Jeruk, Yakult Yakult. 昼食: Keripik Kentang dengan Lemak yang Dikurangi, Mie Ayam. 夕食: Tumis Kangkung. もっと...
2001 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 踏み台昇降 - 30 分, 休憩 - 12 時間   47 分, 睡眠 - 7 時間   38 分, 家事 - 2 時間, 走る - 時速10km - 5 分. もっと...
週に2.1 kg減量中

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コメント 
Iyaa wajar aja klo sakit bb turun, nanti klo sembuh dan badan fit jangan kaget ya klo langsung naik, badannya lagi butuh nutrisi.. aku tahun lalu juga sakit tenggorokan, bb turun karena sakit, habis itu naik dikit pas sdh sembuh, tapi diitung2 wajar aja dia balikin bb yg ilang pas sakit..  
2018年 07月 17日 投稿者: jannahaja
Iyaaa 😐 apalagi sakit ini bikin tulang ikut ngilu semua jadi mager, ujung2 nya ga olahraga dulu 3harian ini, cuma tetep nyempetin jalan kaki puterin komplek perumahan 30menit, sekalian manas biar pilek cepet berhenti 😅😅 Nanti abis sembuh biasanya kalap yaa, moga tetep bisa kekontrol dan back on track lagi 😊😉 
2018年 07月 17日 投稿者: Fanny Jessica
Dimana ganti profil aq sdh buka web FS tp gk bs jg tuh 
2018年 07月 18日 投稿者: @indahwigati

     
 

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