2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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1682 kcal
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脂質: 96.73g | たんぱく質: 107.57g | 炭水化物: 95.99g.
朝食: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 昼食: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Aurora Linguiça Toscana. 夕食: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: Maracujá, Iogurte de Kefir, Peras. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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