2018年 07月 18日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 18日:
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1258 kcal
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脂質: 15.81g | たんぱく質: 54.94g | 炭水化物: 250.02g.
朝食: Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Edeka Erdbeeren, Alpro Kokosnussdrink - Original. 昼食: Champignons Frisch, Lidl Joghurt Mild, Zucchini, Iglo 8 Kräuter. 夕食: Gelbe Paprika, Möhren, Champignons Frisch, Gut Ponholz Nuss-Schinken, Rote Paprika, Kohlrabi, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Stadtbäckerei Junge Vollkornbrot Natur, Rettich, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. 軽食/その他: Himbeeren, Pfirsiche, Wassermelone. もっと...
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1209 kcal
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運動:
料理 - 25 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 皿洗い - 20 分, ショッピング - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 55 分, 運転 - 1 時間 20 分. もっと...
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体重に変化ありません
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