2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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977 kcal
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脂質: 46.95g | たんぱく質: 50.08g | 炭水化物: 87.76g.
朝食: Crepioca, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. 夕食: Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly, Sopa de Frango e Vegetais (com Volume Igual de Água, Enlatado). 軽食/その他: Marilan Magic Toast Multi Cereais (7), Café com Leite e Açúcar, Chimarrão. もっと...
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2227 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, エリプティカルマシン - 15 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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