2018年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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72.7 kg
これまでの減量分: 24.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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990 kcal
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脂質: 70.14g | たんぱく質: 69.77g | 炭水化物: 25.79g.
昼食: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Carne Moida, Pepino (com Casca), Agrião, Subway Tomate, Alface. 夕食: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Costeleta de Porco Frita, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Pepino (Descascado), Subway Tomate, Alface. 軽食/その他: Itambé Fit Zero, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele, Cappuccino, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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