2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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973 kcal
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脂質: 39.16g | たんぱく質: 38.46g | 炭水化物: 115.13g.
朝食: Café, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão. 昼食: Filé de Peixe Empanado, Cenouras, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido). 夕食: Ovo Cozido. 軽食/その他: Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Chinezinho Tapioca, 3 Corações Cápsula Café com Leite. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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