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Domanda cretina:
voi, quanto dopo il pasto, mangiate la frutta?
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75 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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1112 kcal
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脂質: 36.25g | たんぱく質: 82.11g | 炭水化物: 109.55g.
朝食: Zuegg Marmellata Leggera Frutti di Bosco, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Consilia Latte Scremato, Caffè (Espresso). 昼食: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gamberetti in Salamoia, Pomodori Ciliegini, La Molisana Pasta Integrale, Cetriolo (senza Buccia). 夕食: Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale Tostato, Cetriolo (senza Buccia), Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Insalata Valeriana, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto). 軽食/その他: Pesca. もっと...
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体重に変化ありません
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 コメント
Ciao, non ho un orario preciso però la frutta del mattino la mangio dopo circa 3 ore 1/2 (colazione ore 7 spuntino 10.30/11)
Al pome invece dipende un po’ da che ora mi alleno, comunque circa dopo due/tre ore, al pome mi viene fame un po’ prima rispetto alla colazione 😉
2018年 07月 17日 投稿者: valel_82
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Grazie per il suggerimento 😃
2018年 07月 17日 投稿者: Panzesca
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Io circa un paio d'ore dopo la colazione e tre dopo il pranzo ( e mi gonfia comunque 😢😂)
2018年 07月 17日 投稿者: tania17m
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io ne mangio una porzione a colazione,poi in genere nelle merende....nei pasti a volte ma solo se sono di proteine è verdure 😀
tranne quando ci sono le ciliegie.....allora divento una selvaggia 😈😈😈😈
2018年 07月 18日 投稿者: Barbyna
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Barbyna io pure con le ciliegie sono una spartana! 💪
2018年 07月 18日 投稿者: Panzesca
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