2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.3 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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845 kcal
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脂質: 30.64g | たんぱく質: 29.24g | 炭水化物: 117.15g.
朝食: Ovo Mexido, Coco Seco, Amêndoas, Mamão Formosa. 昼食: Filé de Peixe Empanado, Tomates, Chuchu, Alface, Beterrabas, Batata Doce. 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. 軽食/その他: Vital Broa de Maisena, Club Social Integral com Cebolinha, Tangerinas. もっと...
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2197 kcal
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運動:
スポーツ - 3 分, ハイキング - 50 分, サーキットトレーニング - 10 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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