2012年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.5 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 3.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2012年 08月 6日:
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706 kcal
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脂質: 32.28g | たんぱく質: 40.85g | 炭水化物: 66.18g.
朝食: rye dakos, cheese, coffee, orange. 昼食: bolognese meat sauce, rye dakos, paprika, dressing mix, olive oil, fage greek yogurt, lettuce, Red Tomatoes. 夕食: cracked weat crispbread, chicken breast, olive oil, tomato, feta. もっと...
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2618 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 25 分, 運動マシン（ふつう） - 5 分, 運動マシン（速い） - 30 分, 水泳（ゆっくり） - 15 分, 家事 - 1 時間 30 分, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 25 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, 座る - 4 時間, 水泳（ふつう） - 1 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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