2018年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.7 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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1595 kcal
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脂質: 32.06g | たんぱく質: 72.78g | 炭水化物: 251.32g.
朝食: Abatanado, Canela, Banana, Panqueca de Aveia. 昼食: Ortiz Pão de Forma Integral, Peixe no Forno ou Grelhado, Esparguete (Cozido). 夕食: Sopa de Legumes. 軽食/その他: Nestlé Iogurte Longa Vida Magro Duo Cereais e Frutos Secos, Salutem Flocos Tostados de Aveia, Continente Bolachas Pequeno-Almoço Cereais e Leite. もっと...
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3300 kcal
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運動:
自転車(速い) - 時速24km - 1 時間 2 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 14 時間 58 分. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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