Spochtskanoneの日記, 2018年 07月 17日

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2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

91.5 kg これまでの減量分: 11.8 kg. 残り: 6.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:

1914 kcal

脂質: 115.43g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 119.25g. 朝食: Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Schwartau Samt Erdbeer Vanille. 夕食: Dönerteller. 軽食/その他: Sprite Sprite. もっと...

2373 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 休憩 - 14 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.2 kg減量中

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