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Spochtskanone
日記
2018年 07月 17日
Spochtskanoneの日記, 2018年 07月 17日
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2018年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
91.5 kg
これまでの減量分:
11.8 kg
.
残り:
6.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 17日:
1914 kcal
脂質: 115.43g | たんぱく質: 92.37g | 炭水化物: 119.25g.
朝食:
Aldi Maelkebotte, Aldi Eiweißbrot (35g), Gekochtes Ei, Schwartau Samt Erdbeer Vanille.
夕食:
Dönerteller.
軽食/その他:
Sprite Sprite.
もっと...
2373 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に4.2 kg減量中
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