2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.1 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 17.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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867 kcal
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脂質: 29.07g | たんぱく質: 49.79g | 炭水化物: 103.78g.
朝食: Каждый День Паштет с Гусиной Печенью, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Мясновъ Балык из Филе Куриной Грудки. 昼食: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Гречка, Агуша Сок Яблоко-Банан. 夕食: Малина, Dr. Korner Хлебец Медовый, Квашеная Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Свекла Вареная, Оливковое Масло. もっと...
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2031 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 30 分, 休憩 - 15 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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