2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.1 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 27.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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1509 kcal
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脂質: 39.96g | たんぱく質: 56.83g | 炭水化物: 225.81g.
朝食: Plus Pittenmix, Plus Havermout, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Halfvolle Melk, Jumbo Frambozen Diepvries. 昼食: Komkommer (met Schil), Plus Schouderham, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, Volkoren Brood. 夕食: AH Kipfilet Schnitzel Krokant, Sperziebonen, Aviko Airfryer Frites. 軽食/その他: AH Pitloze Witte Druiven, Isostar High Protein 25, Bananen, Plus Krentenbol. もっと...
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3086 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 12 分, ボクシング - 30 分, 休憩 - 13 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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