2018年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
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1163 kcal
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脂質: 38.50g | たんぱく質: 56.57g | 炭水化物: 147.02g.
朝食: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Beck Tomate-Mozzarella-Fladen. 夕食: Buko Der Sahnige, Tomaten, Kölln Haferflocken, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. 軽食/その他: Meßmer Früchtetee. もっと...
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3909 kcal
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運動:
座る - 2 時間, バドミントン - 1 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, テレビで見る - 4 時間, 浴びる - 30 分, 睡眠 - 7 時間 45 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 50 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分. もっと...
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週に7 kg減量中
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