2018年 07月 17日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
63.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 17.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 17日:
|
1461 kcal
|
脂質: 58.26g | たんぱく質: 57.09g | 炭水化物: 181.09g.
朝食: Granola, Full Cream, Havermout Rolled Oat. 昼食: Minyak Goreng, Sambal Goreng, Jahe, Seledri, Telur Rebus, Mie, ROMA SANDWICH PEANUT BUTTER, 3 In 1 Diet, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Sayur Campuran, Kwetiau, Nasi Merah. 夕食: Keju Cheddar, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Merah, L-Men 2Go. もっと...
|
|
2138 kcal
|
運動:
ボディービル - 5 分, エアロビクス - 1 時間, ヨガ - 1 時間 10 分, 休憩 - 13 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|