2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.8 kg
これまでの減量分: 16.2 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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903 kcal
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脂質: 43.89g | たんぱく質: 77.04g | 炭水化物: 53.18g.
昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Banha de Porco, Queijo Mozzarella, Korin Ovo tipo Grande Vermelho, Calabresa, Camil Feijão Carioca Cozido, Ratatouille. 夕食: Queijo Mozzarella, Paleta Bovina, Profit Pro Whey 3W Baunilha. 軽食/その他: Peras, Triunfo Salpet Tradicional. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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