2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1887 kcal
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脂質: 74.14g | たんぱく質: 63.50g | 炭水化物: 248.38g.
朝食: Latte Scremato, Caffè Espresso, Miele, Torta Bianca (senza Glassa). 昼食: Pesche, Nonno Nanni Stracchino, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Peperoni Rossi Dolci, Zucca Cotta. 夕食: Oro Saiwa 5 Cereali, Sapori Cavallucci alle Noci, Latte Scremato. 軽食/その他: Sojasun Bifidus Mango. もっと...
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2037 kcal
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運動:
座る - 1 時間, スクーター - 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 4 時間 6 分, 立つ - 2 時間, 読む - 1 時間 30 分. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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