2018年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
75.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
|
1636 kcal
|
脂質: 37.40g | たんぱく質: 195.54g | 炭水化物: 128.25g.
昼食: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Banana Nanica. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Growth Supplements Leucina, Integralmedica Glutamina, Whey Protein, Growth Supplements Albumina. もっと...
|
|
2668 kcal
|
運動:
ハイキング - 43 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.6 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|