2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.2 kg
これまでの減量分: 3.3 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1636 kcal
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脂質: 37.40g | たんぱく質: 195.54g | 炭水化物: 128.25g.
昼食: Batata Inglesa Cozida, Músculo Bovino, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Batata Inglesa Cozida, Banana Nanica. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Coxão Mole, Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Growth Supplements Leucina, Integralmedica Glutamina, Whey Protein, Growth Supplements Albumina. もっと...
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2668 kcal
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運動:
ハイキング - 43 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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