2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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141.9 kg
これまでの減量分: 24.1 kg.
残り: 73.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1505 kcal
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脂質: 56.53g | たんぱく質: 80.38g | 炭水化物: 177.76g.
朝食: Ocean Spray Diet Cran Pineapple, Bananas, GNC AMP- Amplified Wheybolic Extreme 60 (Original), Raspberries, Blueberries, Honey, Mangos, Sugar, Coffee-Mate Italian Sweet Creme Creamer, Coffee. 昼食: Challenge Butter Spreadable Butter with Canola Oil, Hormel Natural Choice - Oven Roasted Turkey Breast and Mild White Cheddar Cheese with Dark Chocolate Covered Pretzels, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Organic Bread 21 Whole Grains & Seeds. 夕食: Little Caesars Buttery Garlic Dip, Little Caesars Large Stuffed Crust Pepperoni. 軽食/その他: Swedish Fish Swedish Fish 100 Calorie Pack, Skinny Cow Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla, Sweet Cherries, Buttered Air Popped Popcorn. もっと...
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4611 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 料理 - 1 時間 20 分, 座る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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 コメント
Another pound in the rear view mirror!
2018年 07月 16日 投稿者: nikeit
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2018年 07月 21日 投稿者: saceylacey
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