2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1297 kcal
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脂質: 51.27g | たんぱく質: 50.14g | 炭水化物: 157.51g.
朝食: Milbona H-Milch 3,5% Fett, Kaffee. 昼食: Popp Frischer Krautsalat, Ketchup, Wiesenhof Geflügel Krakauer. 夕食: Ener Bio Weizenkleie, Erdbeermarmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%. 軽食/その他: Bruno Gelati Bananensplit, Bruno Gelati Eis Mango, Brombeeren, Fajita Style Hähnchensandwich mit Käse, Tomaten und Salat auf Fladenbrot. もっと...
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2270 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 15 分, アイロン - 2 時間 30 分, 休憩 - 11 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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