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Começando agora um desafio de ficar 100 dias com mínimo de industrializados e farinha branca. Vamos ver se consigo rs Aliás, preciso conseguir.
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137 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 65 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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2936 kcal
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脂質: 79.85g | たんぱく質: 62.93g | 炭水化物: 496.84g.
朝食: Maçã, Ovo Cozido. 昼食: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Korin Coxinha da Asa, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Beterrabas, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Almôndegas de Carne de Vaca. 軽食/その他: Farinha de Milho, Jussara Leite Desnatado, Açúcar, Batatas Fritas (com Sal), Crepioca, Banana. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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