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selama liburan naik 700grammm
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52.5 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1514 kcal
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脂質: 68.54g | たんぱく質: 52.70g | 炭水化物: 174.86g.
朝食: Energen Sereal Coklat, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Risoles, Pisang Goreng, Kraft Cheddar Cheese, Bimoli Minyak Goreng, Indomie Mi Goreng. 夕食: Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Tahu Kukus, Pecel, Siomay. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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