2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.7 kg
これまでの減量分: 19.8 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1257 kcal
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脂質: 68.40g | たんぱく質: 108.43g | 炭水化物: 61.97g.
朝食: Ovo Frito sem Gordura, Café (Infusão). 昼食: Chuchu, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Cebolas, Alface, Rúcula, Brócolis, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Agrião, Tomates. 夕食: Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Frito sem Gordura, Tomates, Cebolas, Alface, Brócolis, Pepino (Descascado). 軽食/その他: Ovo Cozido, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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