2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1728 kcal
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脂質: 52.07g | たんぱく質: 131.94g | 炭水化物: 190.00g.
朝食: Обычные Блины, Bio Баланс Био Йогурт Натуральные Злаки, Иван Поддубный Творог 0,5%, Летний День Молоко 3,2%. 昼食: Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, Шоколадные Вафли, Инжир, Помидоры, Окей Макароны Запеченные с Ветчиной и Сыром. 夕食: Ударница Мармелад, Гречка Отварная, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. 軽食/その他: Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки, Danone Йогурт с Черникой, Творог (Обезжиренный). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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