gyga29の日記, 2018年 07月 16日

2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.9 kg これまでの減量分: 3.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:

666 kcal

脂質: 43.50g | たんぱく質: 29.96g | 炭水化物: 40.85g. 朝食: Thé Earl Grey, Thé Earl Grey. 昼食: Charal Steak Haché 15%, Baguette, Gratin de Courgettes, Gratin de Courgettes. 軽食/その他: Thé Vert, Thé Earl Grey. もっと...

3311 kcal

運動: 走る - 時速10km - 42 分, 家事 - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間　 48 分. もっと...

週に0.7 kg減量中

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