Spochtskanoneの日記, 2018年 07月 16日

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2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

92.1 kg これまでの減量分: 11.2 kg. 残り: 7.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:

2045 kcal

脂質: 110.16g | たんぱく質: 88.01g | 炭水化物: 163.96g. 朝食: Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte. 昼食: Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame. 夕食: Hartgekochtes Ei. 軽食/その他: Jacobs 3 in 1. もっと...

2569 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間　 30 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 13 時間　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg増量中

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