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Spochtskanone
日記
2018年 07月 16日
Spochtskanoneの日記, 2018年 07月 16日
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2018年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.1 kg
これまでの減量分:
11.2 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2018年 07月 16日:
2045 kcal
脂質: 110.16g | たんぱく質: 88.01g | 炭水化物: 163.96g.
朝食:
Schwartau Samt Erdbeer Vanille, Gekochtes Ei, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Maelkebotte.
昼食:
Dr. Oetker Ristorante Pizza Salame.
夕食:
Hartgekochtes Ei.
軽食/その他:
Jacobs 3 in 1.
もっと...
2569 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 40 分, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に6.3 kg増量中
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