2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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55.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1331 kcal
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脂質: 54.72g | たんぱく質: 89.42g | 炭水化物: 126.67g.
朝食: Миндаль, Сваля Творог 9%, Персики, Кофе. 昼食: Дыня, Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Печень Индейки. 夕食: Арбуз, Куриные Грудки, ВкусВилл Табуле. 軽食/その他: Яблоко. もっと...
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1054 kcal
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運動:
テレビで見る - 43 分, 勉強 - 1 時間, 浴びる - 30 分, 皿洗い - 30 分, 料理 - 1 時間, Samsung Health - 17 時間 47 分, 運転 - 1 時間 30 分, クロスフィット (Crossfit) - 1 時間. もっと...
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週に7.7 kg増量中
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