hisroyaldudenessの日記, 2018年 07月 16日

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2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）

82.4 kg これまでの減量分: 13.4 kg. 残り: 7.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:

821 kcal

脂質: 27.13g | たんぱく質: 42.99g | 炭水化物: 96.25g. 朝食: Kaffee mit Milch. 昼食: Kaffee mit Milch. 夕食: Snack Time Pasta Salat, Ja! Herzhaftes Hühnerfrikassee. もっと...

2387 kcal

運動: 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間　 50 分, デスクワーク - 8 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分. もっと...

週に0.2 kg増量中

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