2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1840 kcal
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脂質: 73.83g | たんぱく質: 78.11g | 炭水化物: 216.06g.
朝食: McDonald's Latte Macchiato (Grande), Der Beck Laugenbreze, Der Beck Schnittbrötchen, Wasser. 夕食: Kürbissuppe, Butter, Kartoffelpüree, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling, TiP Schweineschnitzel Paniert & Gebraten. 軽食/その他: McDonald's Latte Macchiato (Grande). もっと...
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3431 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, 座る - 3 時間, 料理 - 2 時間, 真空掃除 - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 35 分, 睡眠 - 7 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 15 分, 運転 - 50 分, デスクワーク - 7 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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