Mc Tittyの日記, 2018年 07月 16日

Soo nun hat der Alltag mich wieder 😢
War ne schöne Woche mit meiner Tochter 🧚🏼‍♂️🍀
Gleich an die Arbeit 🙄🙈
Wünsche Euch allen einen guten Start in die neue Woche 😁👋🏻

68.5 kg これまでの減量分: 9.5 kg.    残り: 3.5 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1531 kcal

脂質: 68.32g | たんぱく質: 57.38g | 炭水化物: 165.10g.   朝食: Gut & Günstig Toastkäse, Aldi Toastbrötchen Mehrkorn. 夕食: Costa Pizza Lachs-Spinat . 軽食/その他: Rührkuchen. もっと...

2299 kcal

運動: 運転 - 36 分, 仕事 (立ち仕事) - 8 時間, 座る - 1 時間 　 1 分, 休憩 - 6 時間 　 23 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...