2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 10 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1061 kcal
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脂質: 55.14g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 77.69g.
朝食: Чай, Избенка Запеканка Творожная 5%. 昼食: Коптильный Двор Ребра Копчено-Вареные, Картошка Тушеная, Шашлык из Свинины, Томатная Паста, Соль, Приготовленная Квашеная Капуста, Зеленый Чай. 夕食: Масло Подсолнечное, Помидоры, Укроп, Лук, Огурец (без Кожуры), Шашлык из Свинины. 軽食/その他: Вода, Финик, Кофе. もっと...
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187 kcal
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運動:
浴びる - 10 分, 皿洗い - 10 分, Apple Health - 23 時間 40 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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