2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.3 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 26.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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2330 kcal
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脂質: 89.50g | たんぱく質: 197.77g | 炭水化物: 183.59g.
朝食: WellMix Protein Riegel (70g), WellMix Protein Riegel (45g), Tillman's Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi American Sandwich Vollkorn (35g). 昼食: Layenberger Low Carb 3K Protein Shake Stracciatella mit Wasser, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz. 夕食: Aldi Rösti Ecken, Aldi Norwegisches Lachsfilet. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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