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394443
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79.9 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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2213 kcal
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脂質: 64.77g | たんぱく質: 75.66g | 炭水化物: 331.77g.
朝食: 香蕉. 昼食: UCC 無糖黑咖啡, 果蜜醬, 水煮蛋, 吐司. 夕食: 紫菜蛋花湯, 便當. 軽食/その他: 地瓜球, 蔬食滷味(金針菇小白菜空心菜花椰菜). もっと...
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2222 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 階段昇降 - 3 分, xBike - 40 分, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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