2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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1016 kcal
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脂質: 26.87g | たんぱく質: 51.42g | 炭水化物: 170.81g.
朝食: 苹果（去皮）, 肉包子. 昼食: 炒牛肉, 白米（中粒米，煮熟）, 干煸四季豆, 青椒肉丝, 炒青菜. 夕食: 西红柿鸡蛋汤, 猪肉丸. 軽食/その他: 无籽葡萄, 柠檬水. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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