2018年 07月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 16日:
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2432 kcal
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脂質: 83.66g | たんぱく質: 71.36g | 炭水化物: 343.48g.
朝食: Teh Manis, Roti Putih, Skippy Peanut Butter. 昼食: Cap Cay Kuah, Nasi Putih. 夕食: Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. もっと...
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1593 kcal
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運動:
Workout (otot perut) - 11 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 9 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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