2018年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 19.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
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1501 kcal
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脂質: 66.29g | たんぱく質: 163.68g | 炭水化物: 72.91g.
朝食: Aurora Mortadela tipo Bologna, Frimesa Queijo Mussarela Fatiado, Café (Infusão). 昼食: Alface, Tomates, Salada de Maionese, Farelo de Aveia, Elisa Bife a Parmegiana. 夕食: Maria Mole Diet (Porção 25g), Carrefour Pepino em Conserva, Elisa Bife a Parmegiana, Quaker Farelo de Aveia. 軽食/その他: Lowçucar Gelatina, Maria Mole Diet (Porção 25g). もっと...
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1691 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, デスクワーク - 2 時間, 休憩 - 13 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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