2018年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 18 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
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1411 kcal
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脂質: 77.73g | たんぱく質: 45.43g | 炭水化物: 138.12g.
朝食: Tahin Pekmez, Menemen, Kepekli Ekmek, Krem Peyniri. 昼食: Dost Ayran, Knorr Kremalı Tavuk Çorbası. 夕食: Algida Classics Sütlü Vanilya, Beyaz Ekmek, Kuru Fasulye. 軽食/その他: Ceviz. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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