2018年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 7.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
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1594 kcal
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脂質: 66.43g | たんぱく質: 92.04g | 炭水化物: 158.02g.
朝食: More Nutrition Essentials O3-D3-K2, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. 昼食: Aldi Grillfackeln, Lidl Focaccia Mediterran, McEnnedy Marshmallows, K-Classic Knoblauch Sauce, REWE Joghurt Dressing, Zucchini, Bernard Matthews Hähnchensteaks Mariniert, Aldi Brötchen. 夕食: Nestle Yes Törtchen, Aldi Brötchen. 軽食/その他: Duplo Duplo, Milch 1,5%, Kaffee. もっと...
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2499 kcal
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運動:
庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 25 分, エアロバイク (ばいく) - 12 分, テレビで見る - 2 時間 5 分, 座る - 2 時間, liegen - 4 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 48 分, 皿洗い - 30 分, 読む - 2 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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