2018年 07月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 15日:
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1711 kcal
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脂質: 76.16g | たんぱく質: 108.32g | 炭水化物: 155.22g.
朝食: Помидоры, Хуторок Творог 1%, Каравай Ролл Пшеничный. 昼食: Говядина Отварная, Ресторация Обломов Закуска из Баклажанов с Печёным Перчиком, Яйцо, Гудвилл Хлопья Гречневые, Кабачок. 夕食: Кунжутное Масло (Тахини), Пастрами Сэндвич, Баклажаны Тушеные, Оливковое Масло, Витамин Чай Облепиховый с Имбирем, Соленые Огурцы с Укропом. もっと...
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2237 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 42 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 47 分, 休憩 - 12 時間 31 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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