2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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95.5 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 27.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1825 kcal
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脂質: 85.65g | たんぱく質: 97.06g | 炭水化物: 162.22g.
朝食: Plus Pittenmix, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Plus Havermout, AH Blauwe Bessen, Oké Halfvolle Melk. 昼食: AH Zalmsnippers, Rucola Sla, Philadelphia Naturel Light, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, LU Cracotte, Gekookt Ei, Jumbo Bladspinazie, Galbani Mozzarella Di Latte Di Bufala Mini, AH Gerookte Kipfilet, Cherrytomaten, AH Gesneden Uien. 夕食: Gekookt Ei, Jumbo Rauwkostsalade, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Hamburger, Biefstuk. 軽食/その他: Blue Band Halvarine, Krentenbrood, Galia Meloen, Jonagold. もっと...
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3344 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間 29 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間 20 分, 休憩 - 11 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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