Weekend goed begonnen.
|
63.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
|
1142 kcal
|
脂質: 24.29g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 158.45g.
朝食: Quaker Cruesli 4 Noten, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Zonnatura Tarwe Zemelen. 昼食: Lindahls Kvarg Frambozensmaak. 夕食: Optimel Aardbei Yoghurt, AH Aardappelschijfjes, AH Vegetarische Groenteburger, AH Andijvie Fijngesneden. 軽食/その他: Bolletje Ontbijtcrackers Havermout, Johma Twentse Boeren Kip Salade, Banaan. もっと...
|
|
2194 kcal
|
運動:
自転車(のんびり) - 時速16km以下 - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|