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Weekend goed begonnen.
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63.9 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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1142 kcal
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脂質: 24.29g | たんぱく質: 61.85g | 炭水化物: 158.45g.
朝食: Quaker Cruesli 4 Noten, Jumbo Halfvolle Vanille Yoghurt, Zonnatura Tarwe Zemelen. 昼食: Lindahls Kvarg Frambozensmaak. 夕食: Optimel Aardbei Yoghurt, AH Aardappelschijfjes, AH Vegetarische Groenteburger, AH Andijvie Fijngesneden. 軽食/その他: Bolletje Ontbijtcrackers Havermout, Johma Twentse Boeren Kip Salade, Banaan. もっと...
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2194 kcal
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運動:
自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 50 分, 仕事 (立ち仕事) - 7 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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