2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.8 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
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2063 kcal
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脂質: 72.74g | たんぱく質: 98.38g | 炭水化物: 212.23g.
朝食: Творожная запеканка с изюмом, Алексеевский Творог Зерненый Домашний, Огурец (с Кожурой), Яйцо. 昼食: Капуста Тушеная без Масла, ИСКА Фасоль Красная. 夕食: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Alti Сыр Камамбер, Окей Груша Конференс, Перекресток Персик, Грецкие Орехи, Роллы Филадельфия. 軽食/その他: Тирамису, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Mr. Creamys Арахисовая Паста. もっと...
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587 kcal
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運動:
ボディービル - 40 分, カーディオ (Cardio) - 20 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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