2018年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
95.4 kg
これまでの減量分: 36.3 kg.
残り: 16.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
|
2549 kcal
|
脂質: 85.80g | たんぱく質: 76.05g | 炭水化物: 386.06g.
朝食: Beyaz Ekmek, Bal, Tereyağı, Semizotu, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta, Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Yüksük Çorbası. 昼食: Yüksük Çorbası, Beyaz Ekmek (Düşük Kalorili), Kızarmış Beyaz Ekmek, Beyaz Ekmek, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi. 夕食: Beyaz Ekmek, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Sebzeli Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Halka Tatlısı, Beyaz Ekmek, Sahanda Yumurta, Kuru Kavrulmuş Ayçiçeği Tohumu Çekirdekleri (Tuzsuz), Yeşil Elma, Kırmızı Erik. もっと...
|
週に9.8 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|