|
Пять стабильных дней на 1850 дали приличный отвес. Можно смело в понедельник дни дефицита поднимать до 1900.
|
64.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 14日:
|
2213 kcal
|
脂質: 55.35g | たんぱく質: 144.55g | 炭水化物: 300.65g.
朝食: Chikoroff Цикорий, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. 昼食: Авокадо, Националь Рис Здоровье, Салат 3.04, Помидоры, Куриное Филе, Тд Текоя Хлеб Оливковый. 夕食: Груша, Арбуз, Арахис, Тд Текоя Хлеб Оливковый. 軽食/その他: Молочная Речка Творог Обезжиренный 0%, Каждый День Цветочный Мед, Брюссельская Капуста (Замороженная), Красная Фасоль, Тд Текоя Хлеб Оливковый. もっと...
|
週に1.2 kg減量中
|