2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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2151 kcal
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脂質: 33.78g | たんぱく質: 47.02g | 炭水化物: 409.94g.
朝食: Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Kirsch-Geschmack, Ja! Würfelzucker, Milch 1,5%, Kölln Müsli Cranberry. 昼食: Knorr Pomodoro Mozzarella, Langnese Cremissimo Banana Split. 夕食: Ja! Würfelzucker, Real Quality Natürliches Mineralwasser mit Pfirsich-Geschmack, funny-frisch Kessel Chips Roasted Bacon Style, Haribo Riesen Erdbeeren. 軽食/その他: Birnen, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße. もっと...
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2557 kcal
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運動:
休憩 - 10 分, 家事 - 14 分, マッサージ - 8 分, 階段昇降 - 3 分, 自転車（ふつう） - 時速21km - 23 分, 睡眠 - 7 時間 30 分, デスクワーク - 46 分, 立つ - 3 時間 29 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 17 分, 座る - 10 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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