2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1663 kcal
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脂質: 63.93g | たんぱく質: 68.25g | 炭水化物: 210.50g.
朝食: Banane, Knäckebrot, Suppe. 昼食: Monarc Butter Keks, Streichkäse, Schnittlauch, Hofer Laugenstangerl, Frisch Gepresster Orangensaft. 夕食: Gurke (mit Schale), Äpfel, Milch 1,5%, Efko Kirschen Pur, Gurke (mit Schale), Wassermelone. 軽食/その他: Nöm Fasten Protein Joghurt , Nestle Maltesers, SPAR Frozen Yogurt Natur, Tomaten, Olivenöl, Zucchini, S-Budget Mozzarella, Ganic Vitamin Functional Water, Orbit Orbit White Classic. もっと...
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519 kcal
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運動:
スポーツ - 10 分, ラジオ体操 - 33 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 15 分, ハイキング - 25 分, Apple Health - 22 時間 37 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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mariaiststarkundfitcoolの体重の記録
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