2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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39.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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1064 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 95.77g | 炭水化物: 78.14g.
朝食: Dr.Korner Хлебцы, Арахис, Морковь, Огурец (без Кожуры), Хуторок Шампиньоны Маринованные, Наша Ряба Куриное Филе, Жареное Яйцо без Жира. 昼食: McDonald's Чикен Ролл. 夕食: Капуста, Молокія Творог 0,2%, Наша Ряба Куриное Филе. もっと...
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1244 kcal
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運動:
ストレッチ（ヨガ） - 5 分, 浴びる - 15 分, スクワット - 5 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 6 時間 4 分, 休憩 - 9 時間 31 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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