2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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820 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 57.97g | 炭水化物: 77.17g.
朝食: Zero-Cal Adoçante, Café, Alface, Tomates, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Quinta do Vale Queijo Mussarela (Quinta do Vale), Pão Integral. 昼食: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). 夕食: Hortelã, Suco de Limão, Couve Manteiga Crua, Canela, Quaker Farinha de Aveia, Piá Leite Integral. 軽食/その他: Amêndoas, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Ameixas. もっと...
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週に0.0 kg減量中
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