2018年 07月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.7 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 10.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 07月 13日:
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2911 kcal
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脂質: 118.48g | たんぱく質: 98.16g | 炭水化物: 226.73g.
朝食: Italian Salad Dressing , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Potato Salad , Coffee, Kombucha, Egg. 昼食: Ham and Cheese Sandwich . 夕食: Costco Hot Dog, Large Hamburger . 軽食/その他: Gatorade G2 (Bottle), Beer. もっと...
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3563 kcal
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運動:
ゴルフ（カート） - 3 時間 45 分, エリプティカルマシン - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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